風邪・インフルエンザなどに負けないよう、 適度な運動 入浴 睡眠 の３つのキーワードを常に意識をして免疫力を高めて健康的な身体づくりをしていきましょう！！ ウォーキングやストレッチ、肩甲骨を動かすなどの体操を行い、血流促 […]